Soma do trabalho e da boa imagem

O pato é uma ave que sabe andar, voar e nadar, mas não é modelo em nenhuma das três coisas. O andar do pato é desajeitado; o pato nada devagar e voa muito mal. Muitos funcionários sabem que não são patos e têm a certeza de que não nasceram para pato, mas são tratados pelos chefes como se fossem patos: lentos e incompetentes. Qual o remédio para escapar da síndrome do pato? É começar entendendo a síndrome do pavão.

O pavão anda mais devagar que o pato e quem é que já viu um pavão nadando ou voando? Mas quando alguém tem uma máquina fotográfica e vê um pato e um pavão vai sempre fotografar o pavão. Embora seja menos competente, o pavão aparece mais porque sabe se pavonear. Ou seja, o pavão tem o que o pato não tem: marketing pessoal. É claro que o pavão não tem a mínima idéia do que seja marketing pessoal. O pavão é uma obra da natureza e não de seus próprios talentos. Já o funcionário tem essa opção. Ele precisa apreender a se promover.


O termo autopromoção tanto pode significar querer aparecer de graça às custas dos outros, o que é reprovável, ou divulgar de maneira eficaz o próprio trabalho, o que é recomendável. O marketing, seja ele de um produto ou de um funcionário, está assentado sobre três pilares:

1) é preciso que o maior número possível de pessoas saiba o que eu faço;


2) é preciso que essas pessoas se convençam dos benefícios daquilo que eu faço;

3) se essas pessoas estiverem convencidas, elas divulgarão o que eu faço de bom. Todas as grandes marcas que conhecemos fizeram e fazem isso. A síndrome do pato é o trabalho sem imagem, a síndrome do pavão é a imagem sem trabalho.

A soma do bom trabalho com a boa imagem é o marketing pessoal.

Pilates para Gestante

O Pilates vem ajudando pessoas a tratar e prevenir diversas patologias. O método integra o corpo e a mente na realização de movimentos que exigem força, controle, equilíbrio e alongamento muscular.

Portanto, o Pilates se mostra uma opção adequada para gestantes em busca de novas terapias para melhorar a qualidade de vida durante a gestação. Pois no período da gestação ocorrem varias alterações, como por exemplo , alterações posturais, alterações respiratórias e emocionais. O Pilates pode oferecer para as gestantes vários benefícios, mas também é necessário alguns cuidados.

Benefícios:

-Trabalho da respiração;

- Estabilidade da musculatura postural;

- Fortalecimento do assoalho pélvico ;

- Fortalecimento e alongamento da musculatura global;

- Melhora na concentração ;

- Melhora no equilíbrio e coordenação;

-Qualidade no movimento sem sobrecargas;

-Preparo para o parto;

Cuidados:

- Liberação médica;

-Respeitar o 1° trimestre de gestação;

- Evitar exercícios em decúbito ventral (deitado de barriga para baixo ), decúbito lateral direito ( deitado para o lado direito) e em decúbito dorsal ( deitado de barriga para cima ) no final da gestação ;

- Exercícios de rolamento;

O Pilates é um sistema de exercícios complexos e quando utilizado integralmente na gestação pode trazer riscos à praticante. Portanto, não basta você procurar um profissional que aplique o método. É necessário que o profissional domine a especificidade do exercício físico na gravidez.

Experimente na prática esses benefícios, agende sua sessão!

Dúvidas ou sugestões : pcsilva.fisio@gmail.com

Uma homenagem ao dia do fisioterapeuta. 13 de outubro

Treinamento Funcional "Mulheres e ao ar Livre"

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Fisioterapia do trabalho

Nessa última década tenho acompanhado no mundo a um aumento substancial da incidência de doenças osteomusculares, que está intimamente ligada à informatização e aos novos processos industriais, levando as pessoas a permanecerem por longos períodos em posições estáticas frente aos postos de trabalho, desempenhando tarefas mecânicas e repetitivas que no decorrer do tempo ocasionam desconfortos físicos e por fim a fadiga física e mental. A rigidez articular e muscular fazem parte do cotidiano dos trabalhadores, contribuindo para o surgimento ou agravamento das lesões ocupacionais. As lesões ocupacionais como LER (lesões por esforços repetitivos) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) são responsáveis por um grande número de afastamentos médicos do trabalho, tendo influencia direta na redução da capacidade laborativa dos trabalhadores. A prevenção de lesões osteomusculares e articulares é o fator diferencial para o sucesso das organizações, um ambiente de trabalho adaptado ergonomicanente e trabalhadores saudáveis e preparados para as solicitações musculares diárias, refletirão beneficamente no desempenho da empresa e na qualidade de vida de seus trabalhadores. Entre as ferramentas utilizadas na procura desta melhoria de qualidade de vida, a Fisioterapia do Trabalho tem tomado lugar de destaque em vários segmentos industriais.

A fisioterapia do trabalho é uma área da fisioterapia que atua na prevenção, resgate e manutenção da saúde do trabalhador, abordando diversos aspectos como ergonomia, biomecânica, atividade física laboral e a recuperação de queixas ou desconforto físicos.


A fisioterapia do trabalho pode avaliar, prevenir e tratar lesões decorrentes das atividades no trabalho.

Algumas atuações do fisioterapeuta do trabalho
1. Prevenção do desconforto ou queixas músculo-esqueléticas nas atividades laborais;
2. Estudo ergonômico do trabalho, junto à equipe de saúde e segurança do trabalho;
3. Intervenções ergonômicas de correção, conscientização ou sensibilização nas empresas;
4. Palestras de conscientização, capacitação e treinamento preventivo de doenças ocupacionais;
5. Orientações posturais e ergonômicas aos trabalhadores, fora do ambiente de trabalho e nos postos de trabalho durante a execução de suas atividades ocupacionais;
6. Avaliação postural e análise biomecânica das tarefas nos postos de trabalho, promovendo a adequação do posto e das posturas para um melhor desempenho;
7. Desenvolvimento de programas de ginástica laboral;
8. Tratamento das patologias ou queixas músculo-esqueléticas, através de ambulatório na empresa ou ambulatório / clínica fora da empresa.

A fisioterapia do trabalho melhora a qualidade de vida do trabalhador, evitando a manifestação das queixas e patologias músculos-esqueléticos de origem ocupacional ou não, gerando aumento do bem estar, desempenho e produtividade.

Dúvidas ou sugestões : pcsilva.fisio@gmail.com